Vai al Pronto Soccorso più vicino e fatti rilasciare un referto dal medico di turno. Sarà una prova scritta molto importante in caso di processo penale. È quindi essenziale farsi rilasciare un certificato (dal tuo medico di fiducia o da qualsiasi altro medico) che accerti e documenti l’accaduto, data ora e circostanze.
Rivolgiti alle Forze dell’Ordine e/o ad un Centro Antiviolenza. Oppure chiama il numero Antiviolenza Donna 1522: riceverai aiuto e consigli per decidere come procedere legalmente e come tutelare te e i tuoi cari. Troverai qualcuno che ti ascolterà, crederà alle tue parole e ti aiuterà a rimettere ordine nella tua vita, trasmettendoti la voglia e la forza per poter ricominciare.
I primi passi per uscire dalla violenza sono i più importanti e segnano un percorso interiore che ti porterà ad avere nuovamente la tua libertà.
Le tappe del percorso sono:
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ammettere di aver subìto una condizione di violenza
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riconoscere che la violenza non si può mai giustificare
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capire che non si è mai responsabili della violenza subìta
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accettare che è normale sentirsi depresse, ma sapere che esiste anche una possibile soluzione
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superare le paure e l’imbarazzo di essere giudicate
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sapere che parlare di quello che si sta vivendo è l’unico modo per poterne uscire
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rivolgersi a un Centro Antiviolenza per ricevere ascolto, sostegno, informazioni, aiuti e consulenze specifiche
Fonti:
Associazione Contro la Violenza ONLUS